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Qigong

Qigong
Antje

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Antje

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Was?

Achtsamkeit mit sich selbst und zur Ruhe finden

Qigong ist eine chinesische Bewegungskunst mit langsamen, fließenden Bewegungen, deren Wurzeln über 4.000 Jahre zurückreichen. Durch Qigong können sich Beweglichkeit und Wohlbefinden verbessern; Entspannung und Selbstachtsamkeit werden gefördert, Stress kann wirksam bekämpft und die Hektik des Alltags ausgeglichen werden.

 

Wann und Wo?

Wochentag

Zeit

Sportstätte

Mittwoch*

19:00 - 20:00

Sportraum

 

  *Am ersten Mittwoch im Monat findet ddas üben nicht statt.

 

Antje Iversen

Antje Iversen

Tel: 04155-5880

E-Mail:

Chinesische Zeichen

Nachdem 2015 mehrere Kurse liefen, die allesamt sehr gut besucht waren, entschied sich der ESV Büchen, im Februar 2016 eine eigene Sparte hierfür ins Leben zu rufen, in der unsere Mitglieder Qigong lernen und vertiefen können.

 

Qigong ist eine chinesische Bewegungskunst mit langsamen, fließenden Bewegungen, deren Wurzeln über 4.000 Jahre zurückreichen. Durch Qigong können sich Beweglichkeit und Wohlbefinden verbessern; Entspannung und Selbstachtsamkeit werden gefördert, Stress kann wirksam bekämpft und die Hektik des Alltags ausgeglichen werden.

 

Wer beim Qigong einmal mitmachen möchte, ist bei uns herzlich willkommen! Sie benötigen dafür lediglich bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe oder Socken, Neugier und gute Laune.

 

 

Qigong beim ESV

Qigong ist eine chinesische Bewegungskunst, deren Wurzeln über 4.000 Jahre zurückreichen. Während sich die chinesische Betrachtung auf energetische Aspekte konzentriert (das Qi, die Lebensenergie, wird zu einem verbesserten Fließen gebracht und fördert damit die Gesundheit), können wir auch aus westlicher Sicht viele Wirkungen des Qigong erklären. Durch die aufmerksamen Bewegungen werden Anteile der Muskulatur und der umgebenden Faszien erreicht, die im Alltag eher vernachlässigt werden. Rein anatomisch betrachtet werden Durchblutung und Beweglichkeit sanft gefördert. Blockaden und Verspannungen können gelöst werden. Die bewusstere Atmung fördert eine Massagewirkung auf die inneren Organe. Die langsamen, fließenden Bewegungen helfen dabei, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. Selbstachtsamkeit wird gefördert und es fällt leichter, den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Die Prinzipien des Qigong lassen sich relativ leicht erlernen, da die einzelnen Übungen mehrfach wiederholt werden. Somit eignet sich Qigong auch für Menschen, die wenig sportliche Erfahrung haben und nach einem Einstieg in mehr Bewegung im Alltag suchen.

Wir freuen uns auf Sie/euch!

Informationen/Hinweise

Training immer mittwochs, von 19.00 bis 20.00 Uhr im Sportraum des ESV Büchen, Möllner Str. 59

 

Im Sommer findet Ihr uns auf dem Sportplatz oder in Büchen am Kanal.

 

Jahresbericht_Qigong_2021

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